Dlaczego Mateusz??? 1. Nie jest zamordystą, 2. Rozumie że jestem amatorem i czerpię przyjemność z Triathlonu, 3. Jest mega wyrozumiałym trenerem, który rozumie co to praca zawodowa, życie rodzinne( dzieci). Rozmawia i szuka rozwiązań jak to wszystko połączyć. Nie przyjmuje ciągłych wytłumaczeń ale podpowiada i motywuje. To jest to czego szukałem i oczekuję od trenera. Każdy z nas podejmuje sam decyzje i dokonuje własnych wyborów, ale wiedząc jak beznadziejnym przypadkiem jestem jeżeli chodzi o możliwości czasowe polecam Mateusza jako trenera bo dokonał mega wyczynu przygotowując mnie do pełnego Ironmana. Reasumując ten i tak za długi wywód Polecam Mateusza jako MEGA TRENERA” Dołącz do RAK Team!
Trenuj z doświadczonym zawodnikiem wielokrotnym medalistą i Mistrzem Polski w triathlonie. Twój trener Mateusz Rak
Mateusz Rak – absolwent AWFiS w Gdańsku, założyciel RAK Team Triathlon. Od kilku lat jako trener, wspieram indywidualnie zawodników amatorów oraz PRO w treningu sportowym.
Jestem dyplomowanym trenerem pływania klasy II oraz instruktorem triathlonu.
Osiągnięcia z ostatniego sezonu
Susz (2016)
Mistrz Polski seniorów na dystansie sprinterskim
Gdańsk (2016)
Brązowy medalista Mistrzostw Polski seniorów na dystansie olimpijskim
Gdynia (2016)
Zwycięzca Ironman Gdynia – sprint
Chcesz być szybszy, bardziej wytrzymały czy chciałbyś poprawić technikę? A może zależy Ci na dobrym wyglądzie? Dołącz do mojej drużyny, a chętnie Ci w tym pomogę! #joinrakteam
1
Wspólnie ustalimy program treningowy oraz konkretne cele
2
Otrzymasz cotygodniowy indywidualny plan treningowy
3
Treningi w małych grupach
Opinie moich zawodników
Mój ostatni sezon triathlonowy był jednocześnie pierwszym sezonem współpracy z profesjonalnym trenerem. Wybór padł na Mateusza. Efekty przerosły moje najśmielsze oczekiwania i zaowocowały wieloma sytymi “życiówkami” na dystansach: półmaratonu, ćwiartki IM, połówki IM oraz pierwszym startem na dystansie pełnego IM.
Dzięki obiektywnemu spojrzeniu eksperta, jakim z całą pewnością jest Mateusz, oraz indywidualnemu harmonogramowi przygotowań, wykorzystałem najefektywniej każdą godzinę przeznaczoną na trening, trenując lżej niż oczekiwałem, ale z perspektywy czasu patrząc – mądrzej, pod okiem Mateusza sukcesywnie zmierzałem do celu, jakim właśnie był pierwszy start w pełnym IM. Mateusz, zdając sobie sprawę z realiów życia codziennego oraz konieczności łączenia uprawiania sportu z pracą zawodową i życiem prywatnym, idealnie dobierał obciążenia oraz środki treningowe, z uwzględnieniem równie ważnego elementu jakim jest regeneracja. Mateusz służył również pomocą i radą w sprawach około treningowych takich jak: dobór sprzętu, objaśnienie zasad właściwego odżywiania się, pomoc przy interpretacji badań wydolnościowych i diagnostycznych.
Sam gratuluję sobie tego absolutnie genialnego wyboru i absolutnie każdemu polecam współpracę z Mateuszem! Dziękuję Raku
Damian M. — 16 stycznia 2020
“Mateusz chciałbym Ci ogromnie podziękować za ostatni rok treningów. Dla mnie to ogromny krok w sposobie i jakości trenowania. Dzięki za podejście, za wsparcie, za zawoalowaną zje… też, bo daje kopa, ale przede wszystkim za dobre słowo!”
Rafał P. — 9 stycznia 2020
“Mateusz był bardzo utalentowanym pływakiem, a potem triathlonistą. Cechowała go przede wszystkim sumienność i determinacja. Nie każdy były sportowiec jest dobrym trenerem, jednak w jego przypadku cechy które wymieniłam, przełożyły się na prace z zawodnikami. Po latach treningu ma czym się podzielić, a i nadal podpytuje, szuka, czyta i rozwija w tym kierunku. Polecam.”
Roksana S. — 5 stycznia 2020
“Trenera Mateusza R. poznałem z polecenia znajomego . Nic nie wiedziałem o człowieku, ale jak to mówią kto nie ryzykuje ten nie wygrywa. Ja wygrałem super trenera, nie piszę tego bo lubię gościa, ale dlatego że miałem dwóch innych trenerów i coś tam wiem na ten temat.
Bartosz Z. — 5 stycznia 2020
“Rak Team Triathlon to opieka trenerska na wysokim poziomie. Indywidualne podejście do zawodnika, super kontakt, mega rady co gdzie jak. Trzeba tylko trzymać się planu a wyniki przychodzą same.”
Michał M. — 5 stycznia 2020
“Świetny trener. Pełen profesionalizm. Treningi bardzo urozmaicone. Widać że wiedza Mateusza jest poparta latami startów jako reprezentanta Polski. Polecam!”
Maciej S. — 5 stycznia 2020
